Weet wat er op je bord ligt

Watercrakers

Calorieën en voedingswaarden

384

calorieënkcal per 100 g

Eiwit7,1 g

Koolhydraten66 g

Vet7,1 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	384	7,1 g	66 g	7,1 g
1 portie	14 g	54	1 g	9,2 g	1 g
2 porties	28 g	108	2 g	18 g	2 g
½ portie	7 g	27	0,5 g	4,6 g	0,5 g
3 porties	42 g	161	3 g	28 g	3 g
4 porties	56 g	215	4 g	37 g	4 g
50 g	50 g	192	3,6 g	33 g	3,6 g
150 g	150 g	576	11 g	99 g	11 g
200 g	200 g	768	14 g	131 g	14 g
250 g	250 g	960	18 g	164 g	18 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Watercrakers?

100 g Watercrakers bevat 384 kcal, met 7,1 g eiwit, 66 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14 g) Watercrakers?

1 portie (14 g) Watercrakers bevat 54 kcal, met 1 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28 g) Watercrakers?

2 porties (28 g) Watercrakers bevat 108 kcal, met 2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7 g) Watercrakers?

½ portie (7 g) Watercrakers bevat 27 kcal, met 0,5 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42 g) Watercrakers?

3 porties (42 g) Watercrakers bevat 161 kcal, met 3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56 g) Watercrakers?

4 porties (56 g) Watercrakers bevat 215 kcal, met 4 g eiwit, 37 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Watercrakers?

50 g Watercrakers bevat 192 kcal, met 3,6 g eiwit, 33 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Watercrakers?

150 g Watercrakers bevat 576 kcal, met 11 g eiwit, 99 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171856 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels