Weet wat er op je bord ligt
Vriesgedroogde koyadofu-tofu
Calorieën en voedingswaarden
bereid met calciumsulfaat
470
calorieënkcal per 100 g
Eiwit52 g
Koolhydraten7,1 g
Vet30 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 470 kcal —
- Eiwit 52 g 105%
- Koolhydraten 7,1 g 3%
- Vet 30 g 39%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 1,2 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 92 µg 23%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 2134 mg 164%
- IJzer 9,7 mg 54%
- Magnesium 181 mg 43%
- Fosfor 483 mg 39%
- Kalium 20 mg 0%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koper 1,2 mg 131%
- Mangaan 3,7 mg 160%
- Seleen 54,3 µg 99%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 52 g | 7,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 26 g | 3,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 79 g | 11 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 105 g | 14 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 131 g | 18 g | 76 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tofugevriesdroogd (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofumet calciumsulfaat116 kcal / 100 g
- Reguliere tofurauw, regulier, bereid met calciumsulfaat76 kcal / 100 g
- Reguliere of extra stevige tofustevig, bereid met magnesiumchloride en calciumsulfaat of calciumchloride78 kcal / 100 g
- Gebakken tofubereid met calciumsulfaat270 kcal / 100 g
- Stevige tofurauw, stevig, bereid met calciumsulfaat144 kcal / 100 g
- Superstevige tofu in blokjesvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Extra stevige zijdetofuhoudbaar op kamertemperatuur55 kcal / 100 g
- Zachte tofubereid met calciumsulfaat en magnesiumchloride (nigari)61 kcal / 100 g
Vragen over Vriesgedroogde koyadofu-tofu
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vriesgedroogde koyadofu-tofu?
100 g Vriesgedroogde koyadofu-tofu bevat 470 kcal, met 52 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vriesgedroogde koyadofu-tofu?
50 g Vriesgedroogde koyadofu-tofu bevat 235 kcal, met 26 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vriesgedroogde koyadofu-tofu?
150 g Vriesgedroogde koyadofu-tofu bevat 705 kcal, met 79 g eiwit, 11 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vriesgedroogde koyadofu-tofu?
200 g Vriesgedroogde koyadofu-tofu bevat 940 kcal, met 105 g eiwit, 14 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vriesgedroogde koyadofu-tofu?
250 g Vriesgedroogde koyadofu-tofu bevat 1175 kcal, met 131 g eiwit, 18 g koolhydraten en 76 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3370 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
