Weet wat er op je bord ligt

Gebakken tofu

Calorieën en voedingswaarden

bereid met calciumsulfaat

270
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten5 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 270 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 5 g 2%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 2,9 g 15%
  • Vezels 3,9 g 14%
  • Natrium 16 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 961 mg 74%
  • IJzer 4,9 mg 27%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosfor 287 mg 23%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,39 mg 43%
  • Mangaan 1,5 mg 65%
  • Seleen 28,5 µg 52%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27019 g5 g20 g
50 g50 g1359,4 g2,5 g10 g
150 g150 g40528 g7,4 g30 g
200 g200 g54038 g9,9 g40 g
250 g250 g67547 g12 g51 g

Vragen over Gebakken tofu

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebakken tofu?

100 g Gebakken tofu bevat 270 kcal, met 19 g eiwit, 5 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebakken tofu?

50 g Gebakken tofu bevat 135 kcal, met 9,4 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebakken tofu?

150 g Gebakken tofu bevat 405 kcal, met 28 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gebakken tofu?

200 g Gebakken tofu bevat 540 kcal, met 38 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gebakken tofu?

250 g Gebakken tofu bevat 675 kcal, met 47 g eiwit, 12 g koolhydraten en 51 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6578 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels