Weet wat er op je bord ligt
Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu
Calorieën en voedingswaarden
fuyu, bereid met calciumsulfaat
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 5,2 g 2%
- Vet 8 g 10%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Natrium 2873 mg 125%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 1229 mg 95%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,38 mg 42%
- Mangaan 1,2 mg 51%
- Seleen 17,3 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,2 g | 5,2 g | 8 g |
| 1 portie | 11 g | 13 | 0,9 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 2 porties | 22 g | 26 | 1,8 g | 1,1 g | 1,8 g |
| ½ portie | 5,5 g | 6 | 0,4 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 porties | 33 g | 38 | 2,7 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 4 porties | 44 g | 51 | 3,6 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 13 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vriesgedroogde koyadofu-tofubereid met calciumsulfaat470 kcal / 100 g
- Tofugevriesdroogd (koyadofu), bereid met calciumsulfaat470 kcal / 100 g
- Gebakken tofubereid met calciumsulfaat270 kcal / 100 g
- Reguliere tofurauw, regulier, bereid met calciumsulfaat76 kcal / 100 g
- Stevige tofurauw, stevig, bereid met calciumsulfaat144 kcal / 100 g
- Reguliere of extra stevige tofustevig, bereid met magnesiumchloride en calciumsulfaat of calciumchloride78 kcal / 100 g
- Zachte tofubereid met calciumsulfaat en magnesiumchloride (nigari)61 kcal / 100 g
Vragen over Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?
100 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 116 kcal, met 8,2 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (11 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?
1 portie (11 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 13 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (22 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?
2 porties (22 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 26 kcal, met 1,8 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (5,5 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?
½ portie (5,5 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 6 kcal, met 0,4 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (33 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?
3 porties (33 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 38 kcal, met 2,7 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (44 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?
4 porties (44 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 51 kcal, met 3,6 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?
50 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 58 kcal, met 4,1 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?
150 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 174 kcal, met 12 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174305 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
