Weet wat er op je bord ligt

Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu

Calorieën en voedingswaarden

116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,9 g
Koolhydraten4,4 g
Vet8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 116 kcal —
  • Eiwit 8,9 g 18%
  • Koolhydraten 4,4 g 2%
  • Vet 8 g 10%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Natrium 2873 mg 125%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 46 mg 4%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,38 mg 42%
  • Mangaan 1,2 mg 51%
  • Seleen 17,3 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1168,9 g4,4 g8 g
1 portie11 g131 g0,5 g0,9 g
2 porties22 g262 g1 g1,8 g
½ portie5,5 g60,5 g0,2 g0,4 g
3 porties33 g382,9 g1,4 g2,6 g
4 porties44 g513,9 g1,9 g3,5 g
50 g50 g584,5 g2,2 g4 g
150 g150 g17413 g6,6 g12 g
200 g200 g23218 g8,8 g16 g
250 g250 g29022 g11 g20 g

Vragen over Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?

100 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 116 kcal, met 8,9 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (11 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?

1 portie (11 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 13 kcal, met 1 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (22 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?

2 porties (22 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 26 kcal, met 2 g eiwit, 1 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (5,5 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?

½ portie (5,5 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 6 kcal, met 0,5 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (33 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?

3 porties (33 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 38 kcal, met 2,9 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (44 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?

4 porties (44 g) Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 51 kcal, met 3,9 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?

50 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 58 kcal, met 4,5 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu?

150 g Gezouten en gefermenteerde fuyu tofu bevat 174 kcal, met 13 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174280 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels