Weet wat er op je bord ligt
Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu
Calorieën en voedingswaarden
bereid met magnesiumchloride
116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,9 g
Koolhydraten4,4 g
Vet8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 8,9 g 18%
- Koolhydraten 4,4 g 2%
- Vet 8 g 10%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Natrium 2873 mg 125%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8,1 µg 1%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 46 mg 4%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,38 mg 42%
- Mangaan 1,2 mg 51%
- Seleen 17,3 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 4,4 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Reguliere of extra stevige tofustevig, bereid met magnesiumchloride en calciumsulfaat of calciumchloride78 kcal / 100 g
- Reguliere tofuzacht of stevig, bereid met magnesiumchloride (nigari)83 kcal / 100 g
- Vriesgedroogde koyadofu-tofubereid met calciumsulfaat470 kcal / 100 g
- Zachte tofubereid met calciumsulfaat en magnesiumchloride (nigari)61 kcal / 100 g
Vragen over Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu?
100 g Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu bevat 116 kcal, met 8,9 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu?
50 g Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu bevat 58 kcal, met 4,5 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu?
150 g Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu bevat 174 kcal, met 13 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu?
200 g Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu bevat 232 kcal, met 18 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu?
250 g Gezouten en gefermenteerde fuyu-tofu bevat 290 kcal, met 22 g eiwit, 11 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3333 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
