Weet wat er op je bord ligt
Volkoren sojameel
Calorieën en voedingswaarden
457
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten26 g
Vet21 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 457 kcal —
- Eiwit 35 g 69%
- Koolhydraten 26 g 9%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 9,6 g 34%
- Suikers 7,5 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 70 µg 58%
- Thiamine (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 89%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 206 mg 16%
- IJzer 6,4 mg 35%
- Magnesium 429 mg 102%
- Fosfor 494 mg 40%
- Kalium 2520 mg 54%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koper 2,9 mg 324%
- Mangaan 2,3 mg 99%
- Seleen 11 µg 20%
- Jodium 0,5 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 35 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 17 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 52 g | 39 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 69 g | 51 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 86 g | 64 g | 52 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sojameel410 kcal / 100 g
- Volvet sojameelvolvet434 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Volvet sojameel geroosterdvolvet, geroosterd439 kcal / 100 g
- Volkoren tarwemeel320 kcal / 100 g
- Meel soja-409 kcal / 100 g
- Meel tarwe- volkoren282 kcal / 100 g
- Volkoren roggemeel312 kcal / 100 g
- Ontoet sojameelontvet327 kcal / 100 g
- Volkorenboekweitmeel355 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren sojameel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren sojameel?
100 g Volkoren sojameel bevat 457 kcal, met 35 g eiwit, 26 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren sojameel?
50 g Volkoren sojameel bevat 229 kcal, met 17 g eiwit, 13 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren sojameel?
150 g Volkoren sojameel bevat 686 kcal, met 52 g eiwit, 39 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren sojameel?
200 g Volkoren sojameel bevat 914 kcal, met 69 g eiwit, 51 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren sojameel?
250 g Volkoren sojameel bevat 1143 kcal, met 86 g eiwit, 64 g koolhydraten en 52 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20915 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
