Weet wat er op je bord ligt
Volvet sojameel, rauw
Calorieën en voedingswaarden
volvet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 434 kcal —
- Eiwit 38 g 76%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 21 g 26%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 9,6 g 34%
- Suikers 7,5 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 70 µg 58%
- Thiamine (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 89%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folaat (B9) 345 µg 86%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 191 mg 35%
Mineralen
- Calcium 206 mg 16%
- IJzer 6,4 mg 35%
- Magnesium 429 mg 102%
- Fosfor 494 mg 40%
- Kalium 2515 mg 54%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koper 2,9 mg 324%
- Mangaan 2,3 mg 99%
- Seleen 7,5 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 38 g | 22 g | 21 g |
| 1 portie | 84 g | 365 | 32 g | 19 g | 17 g |
| 2 porties | 168 g | 729 | 64 g | 38 g | 35 g |
| ½ portie | 42 g | 182 | 16 g | 9,4 g | 8,7 g |
| 3 porties | 252 g | 1094 | 95 g | 56 g | 52 g |
| 4 porties | 336 g | 1458 | 127 g | 75 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 19 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 57 g | 34 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 76 g | 45 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 95 g | 56 g | 52 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volvet sojameel geroosterdvolvet, geroosterd439 kcal / 100 g
- Sojameel410 kcal / 100 g
- Ontvet sojameel rauwontvet, rauw337 kcal / 100 g
- Vetarm sojameelvetarm372 kcal / 100 g
- Ontoet sojameelontvet327 kcal / 100 g
- Volkoren sojameel457 kcal / 100 g
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Meel soja-409 kcal / 100 g
- Sojaboondroog, rauw350 kcal / 100 g
Vragen over Volvet sojameel, rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volvet sojameel, rauw?
100 g Volvet sojameel, rauw bevat 434 kcal, met 38 g eiwit, 22 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (84 g) Volvet sojameel, rauw?
1 portie (84 g) Volvet sojameel, rauw bevat 365 kcal, met 32 g eiwit, 19 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (168 g) Volvet sojameel, rauw?
2 porties (168 g) Volvet sojameel, rauw bevat 729 kcal, met 64 g eiwit, 38 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42 g) Volvet sojameel, rauw?
½ portie (42 g) Volvet sojameel, rauw bevat 182 kcal, met 16 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (252 g) Volvet sojameel, rauw?
3 porties (252 g) Volvet sojameel, rauw bevat 1094 kcal, met 95 g eiwit, 56 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (336 g) Volvet sojameel, rauw?
4 porties (336 g) Volvet sojameel, rauw bevat 1458 kcal, met 127 g eiwit, 75 g koolhydraten en 69 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volvet sojameel, rauw?
50 g Volvet sojameel, rauw bevat 217 kcal, met 19 g eiwit, 11 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volvet sojameel, rauw?
150 g Volvet sojameel, rauw bevat 651 kcal, met 57 g eiwit, 34 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174273 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
