Weet wat er op je bord ligt
Vetarm sojameel
Calorieën en voedingswaarden
vetarm
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 372 kcal —
- Eiwit 50 g 100%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 8,9 g 11%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 16 g 57%
- Suikers 9,3 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 3 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 1,1 mg 62%
- Folaat (B9) 289 µg 72%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 192 mg 35%
Mineralen
- Calcium 285 mg 22%
- IJzer 8,2 mg 46%
- Magnesium 285 mg 68%
- Fosfor 675 mg 54%
- Kalium 2090 mg 44%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 1,6 mg 178%
- Mangaan 3,2 mg 137%
- Seleen 58,9 µg 107%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8,9 g |
| 1 portie | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 porties | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ portie | 44 g | 164 | 22 g | 6,4 g | 3,9 g |
| 3 porties | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 porties | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ontoet sojameelontvet327 kcal / 100 g
- Volvet sojameelvolvet434 kcal / 100 g
- Sojameel410 kcal / 100 g
- Pindameel mager428 kcal / 100 g
- Volvet sojameel geroosterdvolvet, geroosterd439 kcal / 100 g
- Ontvet sojameelontvet337 kcal / 100 g
- Vetarm katoenzaadmeelvetarm332 kcal / 100 g
- Magere sesamloem333 kcal / 100 g
- Pindameel ontvet327 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
Vragen over Vetarm sojameel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vetarm sojameel?
100 g Vetarm sojameel bevat 372 kcal, met 50 g eiwit, 15 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (88 g) Vetarm sojameel?
1 portie (88 g) Vetarm sojameel bevat 327 kcal, met 44 g eiwit, 13 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (176 g) Vetarm sojameel?
2 porties (176 g) Vetarm sojameel bevat 655 kcal, met 88 g eiwit, 26 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (44 g) Vetarm sojameel?
½ portie (44 g) Vetarm sojameel bevat 164 kcal, met 22 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (264 g) Vetarm sojameel?
3 porties (264 g) Vetarm sojameel bevat 982 kcal, met 132 g eiwit, 39 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (352 g) Vetarm sojameel?
4 porties (352 g) Vetarm sojameel bevat 1309 kcal, met 175 g eiwit, 52 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vetarm sojameel?
50 g Vetarm sojameel bevat 186 kcal, met 25 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vetarm sojameel?
150 g Vetarm sojameel bevat 558 kcal, met 75 g eiwit, 22 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172444 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
