Weet wat er op je bord ligt

Magere sesamloem

Calorieën en voedingswaarden

333

calorieënkcal per 100 g

Eiwit50 g

Koolhydraten36 g

Vet1,8 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	333	50 g	36 g	1,8 g
1 portie	28,4 g	94	14 g	10 g	0,5 g
2 porties	56,7 g	189	28 g	20 g	1 g
½ portie	14,2 g	47	7,1 g	5 g	0,2 g
3 porties	85,1 g	283	43 g	30 g	1,5 g
4 porties	113,4 g	378	57 g	40 g	2 g
50 g	50 g	167	25 g	18 g	0,9 g
150 g	150 g	500	75 g	53 g	2,6 g
200 g	200 g	666	100 g	71 g	3,5 g
250 g	250 g	833	125 g	89 g	4,4 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magere sesamloem?

100 g Magere sesamloem bevat 333 kcal, met 50 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Magere sesamloem?

1 portie (28,4 g) Magere sesamloem bevat 94 kcal, met 14 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Magere sesamloem?

2 porties (56,7 g) Magere sesamloem bevat 189 kcal, met 28 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Magere sesamloem?

½ portie (14,2 g) Magere sesamloem bevat 47 kcal, met 7,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Magere sesamloem?

3 porties (85,1 g) Magere sesamloem bevat 283 kcal, met 43 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Magere sesamloem?

4 porties (113,4 g) Magere sesamloem bevat 378 kcal, met 57 g eiwit, 40 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magere sesamloem?

50 g Magere sesamloem bevat 167 kcal, met 25 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magere sesamloem?

150 g Magere sesamloem bevat 500 kcal, met 75 g eiwit, 53 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170560 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels