Weet wat er op je bord ligt
Gedeeltelijk ontvette sesammehl
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 382 kcal —
- Eiwit 40 g 81%
- Koolhydraten 35 g 13%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Natrium 41 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2,5 mg 211%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotheenzuur (B5) 2,8 mg 55%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 150 mg 12%
- IJzer 14,3 mg 79%
- Magnesium 362 mg 86%
- Fosfor 810 mg 65%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 10,7 mg 97%
- Koper 1,4 mg 159%
- Mangaan 1,4 mg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 portie | 28,4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3,4 g |
| 2 porties | 56,7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ portie | 14,2 g | 54 | 5,7 g | 5 g | 1,7 g |
| 3 porties | 85,1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 porties | 113,4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedeeltelijk ontvette sesamkoek567 kcal / 100 g
- Magere sesamloem333 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk ontvette zonnebloemzaadbloem326 kcal / 100 g
- Vetrijke sesammeel526 kcal / 100 g
- Pindameel ontvet327 kcal / 100 g
- Vetarm katoenzaadmeelvetarm, kliervrij332 kcal / 100 g
- Ontoet sojameelontvet327 kcal / 100 g
- Pindameel mager428 kcal / 100 g
- Lijnzaadmeel473 kcal / 100 g
- Amandelmeelgedeeltelijk ontvet408 kcal / 100 g
Vragen over Gedeeltelijk ontvette sesammehl
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedeeltelijk ontvette sesammehl?
100 g Gedeeltelijk ontvette sesammehl bevat 382 kcal, met 40 g eiwit, 35 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Gedeeltelijk ontvette sesammehl?
1 portie (28,4 g) Gedeeltelijk ontvette sesammehl bevat 108 kcal, met 11 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Gedeeltelijk ontvette sesammehl?
2 porties (56,7 g) Gedeeltelijk ontvette sesammehl bevat 217 kcal, met 23 g eiwit, 20 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Gedeeltelijk ontvette sesammehl?
½ portie (14,2 g) Gedeeltelijk ontvette sesammehl bevat 54 kcal, met 5,7 g eiwit, 5 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Gedeeltelijk ontvette sesammehl?
3 porties (85,1 g) Gedeeltelijk ontvette sesammehl bevat 325 kcal, met 34 g eiwit, 30 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Gedeeltelijk ontvette sesammehl?
4 porties (113,4 g) Gedeeltelijk ontvette sesammehl bevat 433 kcal, met 46 g eiwit, 40 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedeeltelijk ontvette sesammehl?
50 g Gedeeltelijk ontvette sesammehl bevat 191 kcal, met 20 g eiwit, 18 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedeeltelijk ontvette sesammehl?
150 g Gedeeltelijk ontvette sesammehl bevat 573 kcal, met 61 g eiwit, 53 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170153 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
