Weet wat er op je bord ligt
Gedeeltelijk ontvette sesamkoek
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 567 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 26 g 9%
- Vet 48 g 62%
- Verzadigd vet 6,7 g 34%
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2,6 mg 214%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 12,8 mg 80%
- Pantotheenzuur (B5) 2,8 mg 56%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 153 mg 12%
- IJzer 14,6 mg 81%
- Magnesium 346 mg 82%
- Fosfor 774 mg 62%
- Kalium 406 mg 9%
- Zink 10,2 mg 93%
- Koper 1,5 mg 162%
- Mangaan 1,4 mg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 26 g | 48 g |
| 1 portie | 28,4 g | 161 | 4,8 g | 7,4 g | 14 g |
| 2 porties | 56,7 g | 321 | 9,6 g | 15 g | 27 g |
| ½ portie | 14,2 g | 80 | 2,4 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 3 porties | 85,1 g | 482 | 14 g | 22 g | 41 g |
| 4 porties | 113,4 g | 643 | 19 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 39 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 52 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 65 g | 120 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedeeltelijk ontvette sesammehl382 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk ontvette katoenzaadmeel367 kcal / 100 g
- Magere sesamloem333 kcal / 100 g
- Vetrijke sesammeel526 kcal / 100 g
- Ontvet sojameelontvet337 kcal / 100 g
- Pindameel ontvet327 kcal / 100 g
- Sesamzaadjesgeroosterd, zonder toegevoegd zout, gepeld567 kcal / 100 g
- Sesampasta586 kcal / 100 g
Vragen over Gedeeltelijk ontvette sesamkoek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedeeltelijk ontvette sesamkoek?
100 g Gedeeltelijk ontvette sesamkoek bevat 567 kcal, met 17 g eiwit, 26 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Gedeeltelijk ontvette sesamkoek?
1 portie (28,4 g) Gedeeltelijk ontvette sesamkoek bevat 161 kcal, met 4,8 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Gedeeltelijk ontvette sesamkoek?
2 porties (56,7 g) Gedeeltelijk ontvette sesamkoek bevat 321 kcal, met 9,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Gedeeltelijk ontvette sesamkoek?
½ portie (14,2 g) Gedeeltelijk ontvette sesamkoek bevat 80 kcal, met 2,4 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Gedeeltelijk ontvette sesamkoek?
3 porties (85,1 g) Gedeeltelijk ontvette sesamkoek bevat 482 kcal, met 14 g eiwit, 22 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Gedeeltelijk ontvette sesamkoek?
4 porties (113,4 g) Gedeeltelijk ontvette sesamkoek bevat 643 kcal, met 19 g eiwit, 30 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedeeltelijk ontvette sesamkoek?
50 g Gedeeltelijk ontvette sesamkoek bevat 284 kcal, met 8,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedeeltelijk ontvette sesamkoek?
150 g Gedeeltelijk ontvette sesamkoek bevat 851 kcal, met 25 g eiwit, 39 g koolhydraten en 72 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170561 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
