Weet wat er op je bord ligt
Sesampasta
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 586 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 51 g 65%
- Verzadigd vet 7,1 g 36%
- Vezels 5,5 g 20%
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,82 mg 48%
- Folaat (B9) 100 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 960 mg 74%
- IJzer 19,2 mg 107%
- Magnesium 362 mg 86%
- Fosfor 659 mg 53%
- Kalium 582 mg 12%
- Zink 7,3 mg 66%
- Koper 4,2 mg 468%
- Mangaan 2,5 mg 110%
- Seleen 35,5 µg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 19 g | 51 g |
| 1 portie | 16 g | 94 | 2,9 g | 3 g | 8,1 g |
| 2 porties | 32 g | 188 | 5,8 g | 5,9 g | 16 g |
| ½ portie | 8 g | 47 | 1,4 g | 1,5 g | 4,1 g |
| 3 porties | 48 g | 281 | 8,7 g | 8,9 g | 24 g |
| 4 porties | 64 g | 375 | 12 g | 12 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9 g | 9,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 37 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 45 g | 46 g | 127 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tahini sesampastarauwe en op steen gemalen zaden570 kcal / 100 g
- Sesampasta tahinmet toegevoegd zout585 kcal / 100 g
- Tahinisoort pitten niet gespecificeerd592 kcal / 100 g
- Zonnebloempittenpasta617 kcal / 100 g
- Tahinipasta607 kcal / 100 g
- Pindakaas652 kcal / 100 g
- Vetrijke sesammeel526 kcal / 100 g
- Amandelpastanaturel, met toegevoegd zout614 kcal / 100 g
- Notenpastagemengde noten, ongezouten639 kcal / 100 g
- Natuurlijke pindakaas585 kcal / 100 g
Vragen over Sesampasta
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sesampasta?
100 g Sesampasta bevat 586 kcal, met 18 g eiwit, 19 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (16 g) Sesampasta?
1 portie (16 g) Sesampasta bevat 94 kcal, met 2,9 g eiwit, 3 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (32 g) Sesampasta?
2 porties (32 g) Sesampasta bevat 188 kcal, met 5,8 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (8 g) Sesampasta?
½ portie (8 g) Sesampasta bevat 47 kcal, met 1,4 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (48 g) Sesampasta?
3 porties (48 g) Sesampasta bevat 281 kcal, met 8,7 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (64 g) Sesampasta?
4 porties (64 g) Sesampasta bevat 375 kcal, met 12 g eiwit, 12 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sesampasta?
50 g Sesampasta bevat 293 kcal, met 9 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sesampasta?
150 g Sesampasta bevat 879 kcal, met 27 g eiwit, 28 g koolhydraten en 76 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170191 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
