Weet wat er op je bord ligt
Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 342 kcal —
- Eiwit 36 g 71%
- Koolhydraten 49 g 18%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 4 mg 80%
- Vitamine B6 1,2 mg 68%
- Folaat (B9) 159 µg 40%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 77 mg 6%
- IJzer 4,9 mg 27%
- Magnesium 350 mg 83%
- Fosfor 638 mg 51%
- Kalium 68 mg 1%
- Zink 5 mg 46%
- Koper 1,7 mg 193%
- Mangaan 2 mg 87%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2,4 g |
| 1 portie | 28,4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ portie | 14,2 g | 48 | 5 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4 porties | 113,4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd?
100 g Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd bevat 342 kcal, met 36 g eiwit, 49 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd?
1 portie (28,4 g) Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd bevat 97 kcal, met 10 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd?
2 porties (56,7 g) Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd bevat 194 kcal, met 20 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd?
½ portie (14,2 g) Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd bevat 48 kcal, met 5 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd?
3 porties (85,1 g) Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd bevat 291 kcal, met 30 g eiwit, 41 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd?
4 porties (113,4 g) Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd bevat 388 kcal, met 40 g eiwit, 55 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd?
50 g Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd bevat 171 kcal, met 18 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd?
150 g Gedeeltelijk ontvette saffloerzaadmaaltijd bevat 513 kcal, met 53 g eiwit, 73 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170559 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
