Weet wat er op je bord ligt
volkoren parathabrood
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid, bevroren
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 326 kcal —
- Eiwit 6,4 g 13%
- Koolhydraten 36 g 13%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 5,8 g 29%
- Vezels 9,6 g 34%
- Suikers 4,2 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 3,4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,3 mg 1%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 1,1 mg 46%
- Seleen 7,1 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 1 portie | 79 g | 258 | 5 g | 28 g | 10 g |
| 2 porties | 158 g | 515 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ portie | 39,5 g | 129 | 2,5 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 porties | 237 g | 773 | 15 g | 85 g | 31 g |
| 4 porties | 316 g | 1030 | 20 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren chapati of rotibroodcommercieel bereid, ingevroren299 kcal / 100 g
- Volkoren naanbroodcommercieel bereid, gekoeld286 kcal / 100 g
- Volkorenbroodcommercieel bereid, geroosterd306 kcal / 100 g
- Volkorentarwetortilla'sklaar om te bakken of te frituren, volkoren310 kcal / 100 g
- Volkorentortillaklaar om te bakken / frituren, volle granen (volkorentarwe)310 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwemet vezels268 kcal / 100 g
- Commercieel volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel266 kcal / 100 g
- Chapati- of rotibroodeenvoudig, commercieel bereid297 kcal / 100 g
Vragen over volkoren parathabrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkoren parathabrood?
100 g volkoren parathabrood bevat 326 kcal, met 6,4 g eiwit, 36 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (79 g) volkoren parathabrood?
1 portie (79 g) volkoren parathabrood bevat 258 kcal, met 5 g eiwit, 28 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (158 g) volkoren parathabrood?
2 porties (158 g) volkoren parathabrood bevat 515 kcal, met 10 g eiwit, 57 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (39,5 g) volkoren parathabrood?
½ portie (39,5 g) volkoren parathabrood bevat 129 kcal, met 2,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (237 g) volkoren parathabrood?
3 porties (237 g) volkoren parathabrood bevat 773 kcal, met 15 g eiwit, 85 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (316 g) volkoren parathabrood?
4 porties (316 g) volkoren parathabrood bevat 1030 kcal, met 20 g eiwit, 113 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkoren parathabrood?
50 g volkoren parathabrood bevat 163 kcal, met 3,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkoren parathabrood?
150 g volkoren parathabrood bevat 489 kcal, met 9,5 g eiwit, 54 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174076 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
