Weet wat er op je bord ligt
volkoren paratha brood
Calorieën en voedingswaarden
indisch
326
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,4 g
Koolhydraten36 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 326 kcal —
- Eiwit 6,4 g 13%
- Koolhydraten 36 g 13%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 5,8 g 29%
- Vezels 9,6 g 34%
- Suikers 4,2 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 3,4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12,3 mg 2%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 1,1 mg 46%
- Seleen 7,1 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren indisch naanbrood292 kcal / 100 g
- Volkoren chapati of roti303 kcal / 100 g
- Volkorentarwetortilla'sklaar om te bakken of te frituren, volkoren310 kcal / 100 g
- Volkorenbroodzelfgemaakt, (2/3 volkorenmeel)278 kcal / 100 g
- Volkorentortillaklaar om te bakken / frituren, volle granen (volkorentarwe)310 kcal / 100 g
- Parathabrood300 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwemet vezels268 kcal / 100 g
- Volkorenpitabroodbloem266 kcal / 100 g
- Volkorenbolletje266 kcal / 100 g
- Parathazelfgemaakt333 kcal / 100 g
Vragen over volkoren paratha brood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkoren paratha brood?
100 g volkoren paratha brood bevat 326 kcal, met 6,4 g eiwit, 36 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkoren paratha brood?
50 g volkoren paratha brood bevat 163 kcal, met 3,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkoren paratha brood?
150 g volkoren paratha brood bevat 489 kcal, met 9,5 g eiwit, 54 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g volkoren paratha brood?
200 g volkoren paratha brood bevat 652 kcal, met 13 g eiwit, 72 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g volkoren paratha brood?
250 g volkoren paratha brood bevat 815 kcal, met 16 g eiwit, 89 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7251 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
