Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees
Calorieën en voedingswaarden
vlees, ongeveer 10% vet, rauw
183
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 183 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 4,8 g 24%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Biotine (B7) 2,6 µg 9%
- Folaat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
- Choline 50,7 mg 9%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,89 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 6,9 µg 13%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,4 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 274 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 457 | 47 g | 0 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees in blokjesrauw, mager122 kcal / 100 g
- Varkensvlees beengewrichtrauw, mager122 kcal / 100 g
- Varkensgehaktrauw, 20% vet242 kcal / 100 g
- Varkensvetgemiddeld, rauw548 kcal / 100 g
- Rundvleesvlees, 5–10% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Hammet vet127 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Varkenslendemager en vet vlees, rauw141 kcal / 100 g
- Varkenskarbonademager, rauw137 kcal / 100 g
- Vleesrauw, minder dan 5% vet, exclusief lever113 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees?
100 g Varkensvlees bevat 183 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees?
50 g Varkensvlees bevat 91 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees?
150 g Varkensvlees bevat 274 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvlees?
200 g Varkensvlees bevat 366 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvlees?
250 g Varkensvlees bevat 457 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 988 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
