Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, met bot, mager vlees en vet, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 209 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,67 mg 39%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,59 µg 25%
- Choline 73,2 mg 13%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 0,79 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 43,6 µg 79%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porties | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porties | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porties | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, gesmoord242 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkenskarbonades of braadstukvers, lende, met bot, alleen mager vlees, rauw136 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de middelste ribbenvers, uit de karbonadestreng, met bot, mager deel en vet af te scheiden, bereid, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, middenribkoteletten, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd208 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, lende, met been, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebakken in pan256 kcal / 100 g
- Varkenslendemet bot, mager, geroosterd194 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 209 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenskarbonade?
1 portie (85 g) Varkenskarbonade bevat 178 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenskarbonade?
2 porties (170 g) Varkenskarbonade bevat 355 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade?
½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade bevat 89 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenskarbonade?
3 porties (255 g) Varkenskarbonade bevat 533 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenskarbonade?
4 porties (340 g) Varkenskarbonade bevat 711 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 105 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 314 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167827 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
