Weet wat er op je bord ligt
Tuinwten en wortelen
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, rauw
53
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten7,1 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 53 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 7,1 g 3%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,4 g 12%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 11,2 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,24 mg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,1 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,8 g | 14 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,5 g | 18 g | 1,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Doperwten en wortelenbevroren, onbereid53 kcal / 100 g
- Erwten en wortelenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout48 kcal / 100 g
- Tuinerwtenbevroren, rauw78 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met erwten en wortelenrauw64 kcal / 100 g
- Doperwten-wortelmixdiepvriesproduct, gekookt met zout60 kcal / 100 g
- Wortel erwten en maïsdiepvries48 kcal / 100 g
- Gepreserveerde erwten en wortelennormale verpakking, vaste en vloeibare bestanddelen38 kcal / 100 g
- Gemengde groentenbevroren mix, rauw65 kcal / 100 g
- Mengsel van wortel bloemkool en erwtendiepvries35 kcal / 100 g
- Wortelingevroren, rauw34 kcal / 100 g
Vragen over Tuinwten en wortelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuinwten en wortelen?
100 g Tuinwten en wortelen bevat 53 kcal, met 3,4 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuinwten en wortelen?
50 g Tuinwten en wortelen bevat 27 kcal, met 1,7 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuinwten en wortelen?
150 g Tuinwten en wortelen bevat 80 kcal, met 5,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuinwten en wortelen?
200 g Tuinwten en wortelen bevat 106 kcal, met 6,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuinwten en wortelen?
250 g Tuinwten en wortelen bevat 133 kcal, met 8,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20214 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
