Weet wat er op je bord ligt
tosti ham en kaas
Calorieën en voedingswaarden
voorverpakt
253
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten26 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 253 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 26 g 9%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 5,5 g 27%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 2,8 g —
- Natrium 595 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 46,6 µg 5%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Folaat (B9) 23,1 µg 6%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
Mineralen
- Calcium 251 mg 19%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Seleen 5,8 µg 11%
- Jodium 11,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5,3 g | 13 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 16 g | 39 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 52 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 27 g | 65 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Broodje ham en kaassalade en dressing, fastfood225 kcal / 100 g
- Baguettesandwich met ham en emmentalervoorverpakt284 kcal / 100 g
- Polarbrood-sandwichham en kaas, voorverpakt266 kcal / 100 g
- Kaas met hamgepaneerd, voorverpakt262 kcal / 100 g
- Croissant gevuld met ham en kaasvoorverpakt258 kcal / 100 g
- Pizza ham en kaasvoorverpakt228 kcal / 100 g
- Ham-kaasbladerdeegvoorverpakt278 kcal / 100 g
- Broodje ham kaas en tomaatgeroosterd231 kcal / 100 g
- Club-sandwichvolkorenbrood, ham en kaas, voorverpakt240 kcal / 100 g
- Wienersandwich met ham ei en groentenvoorverpakt236 kcal / 100 g
Vragen over tosti ham en kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g tosti ham en kaas?
100 g tosti ham en kaas bevat 253 kcal, met 11 g eiwit, 26 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g tosti ham en kaas?
50 g tosti ham en kaas bevat 127 kcal, met 5,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g tosti ham en kaas?
150 g tosti ham en kaas bevat 380 kcal, met 16 g eiwit, 39 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g tosti ham en kaas?
200 g tosti ham en kaas bevat 506 kcal, met 21 g eiwit, 52 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g tosti ham en kaas?
250 g tosti ham en kaas bevat 633 kcal, met 27 g eiwit, 65 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 25547 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
