Weet wat er op je bord ligt

tosti ham en kaas

Calorieën en voedingswaarden

met boter, zelfgemaakt, geroosterd

Eiwit14 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Eiwit 14 g 29%
  • Vet 18 g 24%
  • Natrium 686 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0,02 mg 0%
  • Vitamine D 0,15 µg 1%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamine B6 0 mg 0%

Mineralen

  • Calcium 249 mg 19%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21,9 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Jodium 11 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g–14 g–18 g
50 g50 g–7,2 g–9,2 g
150 g150 g–22 g–28 g
200 g200 g–29 g–37 g
250 g250 g–36 g–46 g

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25400 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels