Weet wat er op je bord ligt

Tong

Calorieën en voedingswaarden

rauw

70
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,5 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 70 kcal —
  • Eiwit 16 g 31%
  • Koolhydraten 0,5 g 0%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Vitamine B12 0,92 µg 38%

Mineralen

  • Calcium 15,6 mg 1%
  • IJzer 0,22 mg 1%
  • Magnesium 20,1 mg 5%
  • Fosfor 80,4 mg 6%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Seleen 30,6 µg 56%
  • Jodium 21,7 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7016 g0,5 g0,6 g
50 g50 g357,9 g0,3 g0,3 g
150 g150 g10524 g0,8 g0,9 g
200 g200 g14131 g1,1 g1,2 g
250 g250 g17639 g1,3 g1,5 g

Vragen over Tong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tong?

100 g Tong bevat 70 kcal, met 16 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tong?

50 g Tong bevat 35 kcal, met 7,9 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tong?

150 g Tong bevat 105 kcal, met 24 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tong?

200 g Tong bevat 141 kcal, met 31 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tong?

250 g Tong bevat 176 kcal, met 39 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels