Weet wat er op je bord ligt

stevige tofu

Calorieën en voedingswaarden

house foods

calorieënkcal per 100 g

Eiwit11 g

Koolhydraten0,1 g

Vet4,2 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	85	11 g	0,1 g	4,2 g
1 portie	56 g	48	6,1 g	0 g	2,3 g
2 porties	112 g	95	12 g	0,1 g	4,7 g
½ portie	28 g	24	3,1 g	0 g	1,2 g
3 porties	168 g	143	18 g	0,1 g	7 g
4 porties	224 g	190	25 g	0,2 g	9,4 g
50 g	50 g	43	5,5 g	0 g	2,1 g
150 g	150 g	128	16 g	0,1 g	6,3 g
200 g	200 g	170	22 g	0,1 g	8,4 g
250 g	250 g	213	27 g	0,2 g	11 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g stevige tofu?

100 g stevige tofu bevat 85 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (56 g) stevige tofu?

1 portie (56 g) stevige tofu bevat 48 kcal, met 6,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (112 g) stevige tofu?

2 porties (112 g) stevige tofu bevat 95 kcal, met 12 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (28 g) stevige tofu?

½ portie (28 g) stevige tofu bevat 24 kcal, met 3,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (168 g) stevige tofu?

3 porties (168 g) stevige tofu bevat 143 kcal, met 18 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (224 g) stevige tofu?

4 porties (224 g) stevige tofu bevat 190 kcal, met 25 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g stevige tofu?

50 g stevige tofu bevat 43 kcal, met 5,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g stevige tofu?

150 g stevige tofu bevat 128 kcal, met 16 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173788 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels