Weet wat er op je bord ligt
Spinazie
Calorieën en voedingswaarden
vers, zonder zout bereid in de magnetron
35
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten3 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 35 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 3 g 1%
- Vet 0,7 g 1%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 0,4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 4,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,8 g | 6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,5 g | 7,5 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte spinazie gekookt uitgelekt ongezoutengekookt, gekookt in water, uitgelekt, ongezouten23 kcal / 100 g
- Gekookte spinazie gekookt uitgelekt met zoutgekookt, gekookt in water, uitgelekt, met zout23 kcal / 100 g
- Gesneden spinaziediepvries, onbereid20 kcal / 100 g
- Volwassen spinaziegerijpt, gekookt in ongezouten water19 kcal / 100 g
- Spinazie in blikvast en vloeibaar, ongezouten19 kcal / 100 g
- Spinaziebladerendiepvries15 kcal / 100 g
- Diepvriesspinaziediepvries, gehakt of blad, gekookt, uitgelekt, zonder zout34 kcal / 100 g
- Babyspinazierauw14 kcal / 100 g
- Auberginebereid in de magnetron, zonder zout23 kcal / 100 g
- Blikspinaziestandaard verpakking, uitgelekte vaste bestanddelen23 kcal / 100 g
Vragen over Spinazie
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazie?
100 g Spinazie bevat 35 kcal, met 3,4 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazie?
50 g Spinazie bevat 18 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazie?
150 g Spinazie bevat 53 kcal, met 5,1 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinazie?
200 g Spinazie bevat 70 kcal, met 6,8 g eiwit, 6 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinazie?
250 g Spinazie bevat 88 kcal, met 8,5 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: CREA (Italy) 005704 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
