Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
peulen, gestoofd met olie, knoflook en ui, ongezouten
48
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten4,4 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 48 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 4,4 g 2%
- Vet 1,4 g 2%
- Vezels 3,5 g 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2,6 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 3,9 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 5,2 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6,5 g | 11 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen Macarrãopeul, variëteit, rauw28 kcal / 100 g
- Slabonengesmoord zonder vet32 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt29 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Taugégesmoord, met sojaolie, ui en knoflook, zonder zout57 kcal / 100 g
- Witte bonengekookt113 kcal / 100 g
- Stamslaboongekookt (50% bonen 50% water), met olie, ui en knoflook, zonder zout81 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 48 kcal, met 2,6 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 24 kcal, met 1,3 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 72 kcal, met 3,9 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 96 kcal, met 5,2 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 120 kcal, met 6,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: tbca BRC0110T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
