Weet wat er op je bord ligt

Spek

Calorieën en voedingswaarden

voorgesneden, natriumarm/verminderd natrium, onbereid

407

calorieënkcal per 100 g

Eiwit13 g

Koolhydraten0,8 g

Vet39 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	407	13 g	0,8 g	39 g
1 portie	26 g	106	3,3 g	0,2 g	10 g
2 porties	52 g	212	6,5 g	0,4 g	20 g
½ portie	13 g	53	1,6 g	0,1 g	5,1 g
3 porties	78 g	317	9,8 g	0,6 g	31 g
4 porties	104 g	423	13 g	0,9 g	41 g
50 g	50 g	204	6,3 g	0,4 g	20 g
150 g	150 g	611	19 g	1,2 g	59 g
200 g	200 g	814	25 g	1,7 g	79 g
250 g	250 g	1018	31 g	2,1 g	98 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spek?

100 g Spek bevat 407 kcal, met 13 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (26 g) Spek?

1 portie (26 g) Spek bevat 106 kcal, met 3,3 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (52 g) Spek?

2 porties (52 g) Spek bevat 212 kcal, met 6,5 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (13 g) Spek?

½ portie (13 g) Spek bevat 53 kcal, met 1,6 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (78 g) Spek?

3 porties (78 g) Spek bevat 317 kcal, met 9,8 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (104 g) Spek?

4 porties (104 g) Spek bevat 423 kcal, met 13 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spek?

50 g Spek bevat 204 kcal, met 6,3 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spek?

150 g Spek bevat 611 kcal, met 19 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 59 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168382 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels