Weet wat er op je bord ligt

Spam sandwich

Calorieën en voedingswaarden

266
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten27 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 266 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 27 g 10%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 4,6 g 23%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 5,1 g —
  • Natrium 913 mg 40%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Vitamine K 0,5 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%
  • Choline 37 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 97 mg 7%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 20,2 µg 37%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26610 g27 g13 g
1 portie135 g35914 g36 g17 g
2 porties270 g71827 g72 g35 g
½ portie67,5 g1806,8 g18 g8,7 g
3 porties405 g107741 g108 g52 g
4 porties540 g143654 g143 g69 g
50 g50 g1335 g13 g6,4 g
150 g150 g39915 g40 g19 g
200 g200 g53220 g53 g26 g
250 g250 g66525 g66 g32 g

Vragen over Spam sandwich

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spam sandwich?

100 g Spam sandwich bevat 266 kcal, met 10 g eiwit, 27 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (135 g) Spam sandwich?

1 portie (135 g) Spam sandwich bevat 359 kcal, met 14 g eiwit, 36 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (270 g) Spam sandwich?

2 porties (270 g) Spam sandwich bevat 718 kcal, met 27 g eiwit, 72 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (67,5 g) Spam sandwich?

½ portie (67,5 g) Spam sandwich bevat 180 kcal, met 6,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (405 g) Spam sandwich?

3 porties (405 g) Spam sandwich bevat 1077 kcal, met 41 g eiwit, 108 g koolhydraten en 52 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (540 g) Spam sandwich?

4 porties (540 g) Spam sandwich bevat 1436 kcal, met 54 g eiwit, 143 g koolhydraten en 69 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spam sandwich?

50 g Spam sandwich bevat 133 kcal, met 5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spam sandwich?

150 g Spam sandwich bevat 399 kcal, met 15 g eiwit, 40 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27560920 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels