Weet wat er op je bord ligt

Soy bolognese

Calorieën en voedingswaarden

67
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,1 g
Koolhydraten6,9 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 67 kcal —
  • Eiwit 6,1 g 12%
  • Koolhydraten 6,9 g 3%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 5,2 g —
  • Natrium 32,1 mg 1%
  • Cholesterol 0,51 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22,8 µg 3%
  • Vitamine C 11,5 mg 13%
  • Vitamine D 0,02 µg 0%
  • Vitamine E 0,58 mg 4%
  • Vitamine K 4,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,85 mg 5%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 32,2 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 36,4 mg 3%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 41,2 mg 10%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 482 mg 10%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Koper 0,25 mg 28%
  • Mangaan 0,53 mg 23%
  • Seleen 0,8 µg 1%
  • Jodium 0,88 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g676,1 g6,9 g0,8 g
50 g50 g343,1 g3,5 g0,4 g
150 g150 g1019,2 g10 g1,2 g
200 g200 g13412 g14 g1,5 g
250 g250 g16815 g17 g1,9 g

Vragen over Soy bolognese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soy bolognese?

100 g Soy bolognese bevat 67 kcal, met 6,1 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soy bolognese?

50 g Soy bolognese bevat 34 kcal, met 3,1 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soy bolognese?

150 g Soy bolognese bevat 101 kcal, met 9,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Soy bolognese?

200 g Soy bolognese bevat 134 kcal, met 12 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Soy bolognese?

250 g Soy bolognese bevat 168 kcal, met 15 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 28961 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels