Weet wat er op je bord ligt

Tuna bolognese

Calorieën en voedingswaarden

161
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten7,3 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 161 kcal —
  • Eiwit 14 g 27%
  • Koolhydraten 7,3 g 3%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 260 mg 11%
  • Cholesterol 24,9 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 34,6 µg 4%
  • Vitamine C 10,2 mg 11%
  • Vitamine D 0,97 µg 5%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 10,2 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 8 mg 50%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 9,3 µg 2%
  • Vitamine B12 2,1 µg 88%

Mineralen

  • Calcium 17,8 mg 1%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 28,3 mg 7%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 20,4 µg 37%
  • Jodium 7,9 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16114 g7,3 g8,1 g
50 g50 g816,9 g3,6 g4 g
150 g150 g24221 g11 g12 g
200 g200 g32228 g15 g16 g
250 g250 g40334 g18 g20 g

Vragen over Tuna bolognese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna bolognese?

100 g Tuna bolognese bevat 161 kcal, met 14 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna bolognese?

50 g Tuna bolognese bevat 81 kcal, met 6,9 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna bolognese?

150 g Tuna bolognese bevat 242 kcal, met 21 g eiwit, 11 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuna bolognese?

200 g Tuna bolognese bevat 322 kcal, met 28 g eiwit, 15 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuna bolognese?

250 g Tuna bolognese bevat 403 kcal, met 34 g eiwit, 18 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29250 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels