Weet wat er op je bord ligt

Schelvis

Calorieën en voedingswaarden

gegrild/gebakken in koekenpan zonder toegevoegd vet

85
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 85 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 261 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 2,1 µg 89%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,21 mg 1%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 278 mg 22%
  • Kalium 351 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8520 g0 g0,6 g
50 g50 g4210 g0 g0,3 g
150 g150 g12730 g0 g0,8 g
200 g200 g17040 g0 g1,1 g
250 g250 g21250 g0 g1,4 g

Vragen over Schelvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schelvis?

100 g Schelvis bevat 85 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schelvis?

50 g Schelvis bevat 42 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schelvis?

150 g Schelvis bevat 127 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schelvis?

200 g Schelvis bevat 170 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schelvis?

250 g Schelvis bevat 212 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26126 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels