Weet wat er op je bord ligt
Sardine in tomatensaus
Calorieën en voedingswaarden
in blik
156
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten2,8 g
Vet8,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 156 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 2,8 g 1%
- Vet 8,8 g 11%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,8 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 12 µg 60%
- Vitamine E 2,3 mg 15%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Biotine (B7) 4 µg 13%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 7,8 µg 325%
- Choline 76 mg 14%
Mineralen
- Calcium 400 mg 31%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,24 mg 27%
- Seleen 35 µg 64%
- Jodium 25 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 16 g | 2,8 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,2 g | 1,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 4,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 33 g | 5,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 41 g | 7 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sardines in tomatensaus in blikin tomatensaus in blik, niet uitgelekt174 kcal / 100 g
- Sardinesin water uit blik, uitgelekt156 kcal / 100 g
- Zalm in tomatensausuit blik146 kcal / 100 g
- Sprot in tomatensausin tomatensaus, uit blik203 kcal / 100 g
- Stille Oceaan sardineingeblikt in tomatensaus, uitgelekt met graat185 kcal / 100 g
- Haringfilet in tomatensausuit blik205 kcal / 100 g
- Sardinefiletzoutwatervis, ingeblikt in gekruide tomatensaus150 kcal / 100 g
- Tomatensausuit blik24 kcal / 100 g
- Pilchardin tomatensaus, in blik, uitgelekt157 kcal / 100 g
- Sardines in blikin zuur131 kcal / 100 g
Vragen over Sardine in tomatensaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sardine in tomatensaus?
100 g Sardine in tomatensaus bevat 156 kcal, met 16 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sardine in tomatensaus?
50 g Sardine in tomatensaus bevat 78 kcal, met 8,2 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sardine in tomatensaus?
150 g Sardine in tomatensaus bevat 234 kcal, met 25 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sardine in tomatensaus?
200 g Sardine in tomatensaus bevat 312 kcal, met 33 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sardine in tomatensaus?
250 g Sardine in tomatensaus bevat 390 kcal, met 41 g eiwit, 7 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 924 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
