Weet wat er op je bord ligt
Sardine, in oil, canned
Calorieën en voedingswaarden
200
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 200 kcal —
- Eiwit 25 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 12 µg 60%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 4 µg 13%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 11,5 µg 479%
- Choline 75 mg 14%
Mineralen
- Calcium 420 mg 32%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,15 mg 7%
- Seleen 35 µg 64%
- Jodium 25 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sprat in oil200 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Sardines in blikin zuur131 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Sardines in olie in blikin olie in blik, niet uitgelekt307 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Sardinefiletzoutwater-, in olie geconserveerd277 kcal / 100 g
- Atlantische sardinein olie geconserveerd, uitgelekte vaste bestanddelen met botten208 kcal / 100 g
Vragen over Sardine, in oil, canned
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sardine, in oil, canned?
100 g Sardine, in oil, canned bevat 200 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sardine, in oil, canned?
50 g Sardine, in oil, canned bevat 100 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sardine, in oil, canned?
150 g Sardine, in oil, canned bevat 301 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sardine, in oil, canned?
200 g Sardine, in oil, canned bevat 401 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sardine, in oil, canned?
250 g Sardine, in oil, canned bevat 501 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1121 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
