Weet wat er op je bord ligt

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Calorieën en voedingswaarden

206
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0,5 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 206 kcal —
  • Eiwit 15 g 30%
  • Koolhydraten 0,5 g 0%
  • Vet 16 g 21%
  • Verzadigd vet 4,5 g 23%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 461 mg 20%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 12 µg 60%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 7,8 µg 325%
  • Choline 76 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 400 mg 31%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalium 376 mg 8%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Jodium 25 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20615 g0,5 g16 g
50 g50 g1037,6 g0,3 g8 g
150 g150 g31023 g0,8 g24 g
200 g200 g41330 g1 g32 g
250 g250 g51638 g1,3 g40 g

Vragen over Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

100 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned bevat 206 kcal, met 15 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

50 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned bevat 103 kcal, met 7,6 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

150 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned bevat 310 kcal, met 23 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

200 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned bevat 413 kcal, met 30 g eiwit, 1 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

250 g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned bevat 516 kcal, met 38 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 40 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 993 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels