Weet wat er op je bord ligt

Kippers, in oil, canned

Calorieën en voedingswaarden

249
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 249 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 6,1 g 31%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 500 mg 22%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 6 µg 30%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Biotine (B7) 4,5 µg 15%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 10 µg 417%
  • Choline 95 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 50 mg 4%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 325 mg 26%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 31,5 µg 57%
  • Jodium 60 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24921 g0 g19 g
50 g50 g12410 g0 g9,3 g
150 g150 g37331 g0 g28 g
200 g200 g49741 g0 g37 g
250 g250 g62151 g0 g46 g

Vragen over Kippers, in oil, canned

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippers, in oil, canned?

100 g Kippers, in oil, canned bevat 249 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippers, in oil, canned?

50 g Kippers, in oil, canned bevat 124 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippers, in oil, canned?

150 g Kippers, in oil, canned bevat 373 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kippers, in oil, canned?

200 g Kippers, in oil, canned bevat 497 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kippers, in oil, canned?

250 g Kippers, in oil, canned bevat 621 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1150 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels