Weet wat er op je bord ligt

Sprat, pickled, canned

Calorieën en voedingswaarden

171
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 171 kcal —
  • Eiwit 13 g 27%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 3,3 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 3606 mg 157%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 390 µg 43%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 14 µg 70%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,18 mg 10%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 3,5 µg 146%
  • Choline 104 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 145 mg 11%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 18,3 mg 4%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 165 mg 4%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,16 mg 18%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 20 µg 36%
  • Jodium 30 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17113 g0 g13 g
50 g50 g856,7 g0 g6,5 g
150 g150 g25620 g0 g20 g
200 g200 g34127 g0 g26 g
250 g250 g42734 g0 g33 g

Vragen over Sprat, pickled, canned

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sprat, pickled, canned?

100 g Sprat, pickled, canned bevat 171 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sprat, pickled, canned?

50 g Sprat, pickled, canned bevat 85 kcal, met 6,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sprat, pickled, canned?

150 g Sprat, pickled, canned bevat 256 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sprat, pickled, canned?

200 g Sprat, pickled, canned bevat 341 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sprat, pickled, canned?

250 g Sprat, pickled, canned bevat 427 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1035 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels