Weet wat er op je bord ligt
Rye bread, ruispalat, vaasan
Calorieën en voedingswaarden
262
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,6 g
Koolhydraten47 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 262 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 47 g 17%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 9,4 g 34%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,5 µg 0%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 54 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 23,2 mg 2%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 57,8 mg 14%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,23 mg 26%
- Mangaan 1,2 mg 52%
- Seleen 3,6 µg 7%
- Jodium 4,3 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,6 g | 47 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread saaristolaispalat vaasan257 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling small isoäidin rukiinen vaasan189 kcal / 100 g
Vragen over Rye bread, ruispalat, vaasan
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
100 g Rye bread, ruispalat, vaasan bevat 262 kcal, met 9,6 g eiwit, 47 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
50 g Rye bread, ruispalat, vaasan bevat 131 kcal, met 4,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
150 g Rye bread, ruispalat, vaasan bevat 393 kcal, met 14 g eiwit, 71 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
200 g Rye bread, ruispalat, vaasan bevat 524 kcal, met 19 g eiwit, 95 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
250 g Rye bread, ruispalat, vaasan bevat 655 kcal, met 24 g eiwit, 118 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 31820 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
