Weet wat er op je bord ligt
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
Calorieën en voedingswaarden
215
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten39 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 215 kcal —
- Eiwit 8,3 g 17%
- Koolhydraten 39 g 14%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 5,9 g 21%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,28 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 21,8 mg 2%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 53,3 mg 13%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,23 mg 25%
- Mangaan 1,2 mg 51%
- Seleen 5,5 µg 10%
- Jodium 7 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,3 g | 39 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 59 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 17 g | 78 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 21 g | 98 g | 3,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
Vragen over Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
100 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari bevat 215 kcal, met 8,3 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
50 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari bevat 108 kcal, met 4,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
150 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari bevat 323 kcal, met 13 g eiwit, 59 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
200 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari bevat 430 kcal, met 17 g eiwit, 78 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
250 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari bevat 538 kcal, met 21 g eiwit, 98 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33217 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
