Weet wat er op je bord ligt

Runderlever

Calorieën en voedingswaarden

rundvlees, nieuw-zeeland, geïmporteerd, orgaanvlees en bijproducten lever, gekookt

150

calorieënkcal per 100 g

Eiwit23 g

Koolhydraten3,8 g

Vet4,7 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	150	23 g	3,8 g	4,7 g
1 portie	85 g	128	20 g	3,2 g	4 g
2 porties	170 g	255	40 g	6,4 g	8 g
½ portie	42,5 g	64	9,9 g	1,6 g	2 g
3 porties	255 g	383	59 g	9,6 g	12 g
4 porties	340 g	510	79 g	13 g	16 g
50 g	50 g	75	12 g	1,9 g	2,3 g
150 g	150 g	225	35 g	5,7 g	7 g
200 g	200 g	300	47 g	7,6 g	9,4 g
250 g	250 g	375	58 g	9,5 g	12 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlever?

100 g Runderlever bevat 150 kcal, met 23 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderlever?

1 portie (85 g) Runderlever bevat 128 kcal, met 20 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderlever?

2 porties (170 g) Runderlever bevat 255 kcal, met 40 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderlever?

½ portie (42,5 g) Runderlever bevat 64 kcal, met 9,9 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderlever?

3 porties (255 g) Runderlever bevat 383 kcal, met 59 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderlever?

4 porties (340 g) Runderlever bevat 510 kcal, met 79 g eiwit, 13 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlever?

50 g Runderlever bevat 75 kcal, met 12 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlever?

150 g Runderlever bevat 225 kcal, met 35 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 7 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174728 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels