Weet wat er op je bord ligt

Rundertong

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeeland, geïmporteerd, orgaanvlees en bijproducten, gekookt, gegaard

271
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten3,7 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 271 kcal —
  • Eiwit 18 g 37%
  • Koolhydraten 3,7 g 1%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 7 g 35%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Cholesterol 105 mg 35%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,95 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Vitamine B12 4 µg 165%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koper 0,16 mg 18%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 3,9 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27118 g3,7 g20 g
1 portie85 g23016 g3,1 g17 g
2 porties170 g46131 g6,3 g35 g
½ portie42,5 g1157,8 g1,6 g8,6 g
3 porties255 g69147 g9,4 g52 g
4 porties340 g92162 g13 g69 g
50 g50 g1369,2 g1,8 g10 g
150 g150 g40728 g5,5 g31 g
200 g200 g54237 g7,4 g41 g
250 g250 g67846 g9,2 g51 g

Vragen over Rundertong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundertong?

100 g Rundertong bevat 271 kcal, met 18 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundertong?

1 portie (85 g) Rundertong bevat 230 kcal, met 16 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundertong?

2 porties (170 g) Rundertong bevat 461 kcal, met 31 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundertong?

½ portie (42,5 g) Rundertong bevat 115 kcal, met 7,8 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundertong?

3 porties (255 g) Rundertong bevat 691 kcal, met 47 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 52 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundertong?

4 porties (340 g) Rundertong bevat 921 kcal, met 62 g eiwit, 13 g koolhydraten en 69 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundertong?

50 g Rundertong bevat 136 kcal, met 9,2 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundertong?

150 g Rundertong bevat 407 kcal, met 28 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174737 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels