Weet wat er op je bord ligt

Rundergehakt van de schouder

Calorieën en voedingswaarden

bereid, met groenten – wortel, chayote en peul, met olie, ui en knoflook, ongezouten

154

calorieënkcal per 100 g

Eiwit18 g

Koolhydraten1,7 g

Vet8,4 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	154	18 g	1,7 g	8,4 g
50 g	50 g	77	8,9 g	0,8 g	4,2 g
150 g	150 g	231	27 g	2,5 g	13 g
200 g	200 g	308	36 g	3,3 g	17 g
250 g	250 g	385	45 g	4,2 g	21 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt van de schouder?

100 g Rundergehakt van de schouder bevat 154 kcal, met 18 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt van de schouder?

50 g Rundergehakt van de schouder bevat 77 kcal, met 8,9 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt van de schouder?

150 g Rundergehakt van de schouder bevat 231 kcal, met 27 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt van de schouder?

200 g Rundergehakt van de schouder bevat 308 kcal, met 36 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt van de schouder?

250 g Rundergehakt van de schouder bevat 385 kcal, met 45 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: tbca BRC0361F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels