Weet wat er op je bord ligt
Ralston Tasteeos ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klaar
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 395 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 65 g 24%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 11 g 38%
- Suikers 3,6 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1071 µg 119%
- Vitamine C 21,4 mg 24%
- Vitamine D 7,1 µg 36%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflavine (B2) 1,5 mg 117%
- Niacine (B3) 17,9 mg 112%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 1,8 mg 105%
- Folaat (B9) 714 µg 179%
- Vitamine B12 5,4 µg 223%
- Choline 14,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 357 mg 27%
- IJzer 32,1 mg 179%
- Magnesium 143 mg 34%
- Fosfor 536 mg 43%
- Kalium 607 mg 13%
- Zink 13,4 mg 122%
- Koper 0,43 mg 48%
- Mangaan 2,7 mg 117%
- Seleen 47 µg 85%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 portie | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 porties | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ portie | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 porties | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 porties | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ralston corn flakes ontbijtgranenontbijtgranen, klaar voor consumptie384 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice ontbijtgranenontbijtgranen, klaar voor consumptie383 kcal / 100 g
- Cheerios ontbijtgranengeneral mills, klaar voor consumptie372 kcal / 100 g
- Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills397 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills398 kcal / 100 g
- Toasted O's ontbijtgranenklaar voor consumptie, president's choice393 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar425 kcal / 100 g
Vragen over Ralston Tasteeos ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ralston Tasteeos ontbijtgranen?
100 g Ralston Tasteeos ontbijtgranen bevat 395 kcal, met 11 g eiwit, 65 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Ralston Tasteeos ontbijtgranen?
1 portie (28 g) Ralston Tasteeos ontbijtgranen bevat 111 kcal, met 3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Ralston Tasteeos ontbijtgranen?
2 porties (56 g) Ralston Tasteeos ontbijtgranen bevat 221 kcal, met 6 g eiwit, 37 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Ralston Tasteeos ontbijtgranen?
½ portie (14 g) Ralston Tasteeos ontbijtgranen bevat 55 kcal, met 1,5 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Ralston Tasteeos ontbijtgranen?
3 porties (84 g) Ralston Tasteeos ontbijtgranen bevat 332 kcal, met 9 g eiwit, 55 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Ralston Tasteeos ontbijtgranen?
4 porties (112 g) Ralston Tasteeos ontbijtgranen bevat 442 kcal, met 12 g eiwit, 73 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ralston Tasteeos ontbijtgranen?
50 g Ralston Tasteeos ontbijtgranen bevat 198 kcal, met 5,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ralston Tasteeos ontbijtgranen?
150 g Ralston Tasteeos ontbijtgranen bevat 593 kcal, met 16 g eiwit, 98 g koolhydraten en 8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173893 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
