Weet wat er op je bord ligt
pompoen
Calorieën en voedingswaarden
lokale variëteit, vruchtvlees zonder schil, gestoomd, ingevroren, bemonsterd op het eiland Martinique
Koolhydraten3,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Koolhydraten 3,8 g 1%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 1,4 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 21,4 µg 2%
Mineralen
- Kalium 347 mg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 3,8 g | – |
| 50 g | 50 g | – | – | 1,9 g | – |
| 150 g | 150 g | – | – | 5,6 g | – |
| 200 g | 200 g | – | – | 7,5 g | – |
| 250 g | 250 g | – | – | 9,4 g | – |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode kuri-pompoenvruchtvlees zonder schil, rauw22 kcal / 100 g
- Gekookte pompoengekookt26 kcal / 100 g
- Melonnette jaspée de Vendée pompoenvruchtvlees zonder schil, rauw31 kcal / 100 g
- Moranga-pompoengeschild, zonder zaden, rauw16 kcal / 100 g
- Muskaatpompoencucurbita moschata, vruchtvlees zonder schil, gekookt29 kcal / 100 g
- Pompoenchipslokale variëteit, bemonsterd op het eiland Martinique
- Komkommervruchtvlees en schil, rauw, bemonsterd op het eiland Martinique
- Watermeloenvruchtvlees zonder schil, zonder zaden, rauw, bemonsterd op het eiland Martinique
- Meloenvruchtvlees zonder schil, zonder zaden, rauw, bemonsterd op het eiland Martinique
- Okravruchtvlees zonder steel, geblancheerd, ingevroren, bemonsterd op het eiland Martinique
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20815 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
