Weet wat er op je bord ligt

Okra

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees zonder steel, geblancheerd, ingevroren, bemonsterd op het eiland Martinique

Eiwit0,2 g
Koolhydraten5,3 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Eiwit 0,2 g 0%
  • Koolhydraten 5,3 g 2%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Vezels 5,2 g 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Mineralen

  • Mangaan 0,67 mg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g–0,2 g5,3 g0,1 g
50 g50 g–0,1 g2,6 g0,1 g
150 g150 g–0,4 g7,9 g0,2 g
200 g200 g–0,5 g11 g0,2 g
250 g250 g–0,6 g13 g0,3 g

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20822 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels