Weet wat er op je bord ligt
Okra
Calorieën en voedingswaarden
gesmoord zonder vet
35
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten3,4 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 35 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 3,4 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 5,4 g 19%
- Suikers 3,4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,4 g | 5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,6 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,7 g | 8,4 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Okra
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Okra?
100 g Okra bevat 35 kcal, met 2,3 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Okra?
50 g Okra bevat 18 kcal, met 1,1 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Okra?
150 g Okra bevat 53 kcal, met 3,4 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Okra?
200 g Okra bevat 70 kcal, met 4,6 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Okra?
250 g Okra bevat 88 kcal, met 5,7 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: BLS (Germany) G530142 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
