Weet wat er op je bord ligt
Okra
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten
20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten1,9 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 20 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 1,9 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,1 g 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 4,9 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Okra
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Okra?
100 g Okra bevat 20 kcal, met 1,3 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Okra?
50 g Okra bevat 10 kcal, met 0,7 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Okra?
150 g Okra bevat 30 kcal, met 2 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Okra?
200 g Okra bevat 40 kcal, met 2,6 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Okra?
250 g Okra bevat 50 kcal, met 3,3 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: tbca BRC0055B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
