Weet wat er op je bord ligt
Plantaardige ham
Calorieën en voedingswaarden
voorverpakt
242
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten4,1 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 242 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 4,1 g 2%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 3,2 g 11%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 646 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 27,7 µg 7%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 0,75 mg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 4,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 2,1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 45 g | 6,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 59 g | 8,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 74 g | 10 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plantaardige patévoorverpakt197 kcal / 100 g
- Plantaardige worst met tofuveganistisch, voorverpakt228 kcal / 100 g
- Vegetarische luncheonmeat plak189 kcal / 100 g
- Plakjes varkenshamzonder vet, gekookt94 kcal / 100 g
- Cold cuts with eggwhite168 kcal / 100 g
- Plant-based product used as ham153 kcal / 100 g
- Plant-based balletjemet tarwe en/of soja, voorverpakt211 kcal / 100 g
- Beenham keuze125 kcal / 100 g
- Beenham keuze met zwoerdmet zwoerd137 kcal / 100 g
- Gekookte kiphamin plakjes105 kcal / 100 g
Vragen over Plantaardige ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Plantaardige ham?
100 g Plantaardige ham bevat 242 kcal, met 30 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Plantaardige ham?
50 g Plantaardige ham bevat 121 kcal, met 15 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Plantaardige ham?
150 g Plantaardige ham bevat 363 kcal, met 45 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Plantaardige ham?
200 g Plantaardige ham bevat 484 kcal, met 59 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Plantaardige ham?
250 g Plantaardige ham bevat 605 kcal, met 74 g eiwit, 10 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 1030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
