Weet wat er op je bord ligt
Vegetarische luncheonmeat plak
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 189 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 3,3 g 1%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 711 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3 mg 20%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 4 mg 333%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 11,1 mg 69%
- Vitamine B6 0,89 mg 52%
- Folaat (B9) 100 µg 25%
- Vitamine B12 4 µg 167%
- Choline 105 mg 19%
Mineralen
- Calcium 41 mg 3%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 442 mg 35%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,91 mg 101%
- Seleen 7,4 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3,3 g | 11 g |
| 1 portie | 14 g | 26 | 2,5 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 porties | 28 g | 53 | 5 g | 0,9 g | 3,1 g |
| ½ portie | 7 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 3 porties | 42 g | 79 | 7,5 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 4 porties | 56 g | 106 | 10 g | 1,9 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,9 g | 1,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8,4 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vegetarische boterhamworst173 kcal / 100 g
- Vleesvrije spekjes476 kcal / 100 g
- Vleesvrije filets290 kcal / 100 g
- Vleesloze worst255 kcal / 100 g
- Vegan vleeswaren195 kcal / 100 g
- Boterhamworst306 kcal / 100 g
- Kalkonvleeswaren147 kcal / 100 g
- Vegetarische sandwichspread149 kcal / 100 g
- Vleesloos spekvleesloos309 kcal / 100 g
- Luncheon meat256 kcal / 100 g
Vragen over Vegetarische luncheonmeat plak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetarische luncheonmeat plak?
100 g Vegetarische luncheonmeat plak bevat 189 kcal, met 18 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14 g) Vegetarische luncheonmeat plak?
1 portie (14 g) Vegetarische luncheonmeat plak bevat 26 kcal, met 2,5 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28 g) Vegetarische luncheonmeat plak?
2 porties (28 g) Vegetarische luncheonmeat plak bevat 53 kcal, met 5 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7 g) Vegetarische luncheonmeat plak?
½ portie (7 g) Vegetarische luncheonmeat plak bevat 13 kcal, met 1,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42 g) Vegetarische luncheonmeat plak?
3 porties (42 g) Vegetarische luncheonmeat plak bevat 79 kcal, met 7,5 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56 g) Vegetarische luncheonmeat plak?
4 porties (56 g) Vegetarische luncheonmeat plak bevat 106 kcal, met 10 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetarische luncheonmeat plak?
50 g Vegetarische luncheonmeat plak bevat 95 kcal, met 8,9 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetarische luncheonmeat plak?
150 g Vegetarische luncheonmeat plak bevat 284 kcal, met 27 g eiwit, 5 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169066 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
