Weet wat er op je bord ligt
Plantaardige burger of steak van soja en groenten
Calorieën en voedingswaarden
voorverpakt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 175 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 8,4 g 3%
- Vet 8,1 g 10%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 5 g 18%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 372 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine K 12,3 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat (B9) 38,1 µg 10%
Mineralen
- Calcium 99 mg 8%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 0,93 mg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 13 g | 8,4 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,6 g | 4,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 26 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 33 g | 21 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plantaardige burger of steak van soja kaas en groentenvoorverpakt180 kcal / 100 g
- Plantbased burger of steak van soja en kaasvoorverpakt204 kcal / 100 g
- Plantbased burger of steak van linzen soja en groentenvoorverpakt170 kcal / 100 g
- Plantgebaseerde burger of steak van tarwe en sojaveganistisch, voorverpakt215 kcal / 100 g
- Plantaardige burger of steak van tarwe en groentenseitan, voorverpakt208 kcal / 100 g
- Soja- en tarweburger of -hapjeveganistisch, voorverpakt157 kcal / 100 g
- Graanburger met groentenzonder sojaboon, voorverpakt211 kcal / 100 g
- Rundleven- en sojaburgervoorverpakt214 kcal / 100 g
- Op soja gebaseerd gehaktimitaatvoorverpakt143 kcal / 100 g
- Op soja- en tarwe gebaseerde schnitzel of stickveganistisch, voorverpakt245 kcal / 100 g
Vragen over Plantaardige burger of steak van soja en groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Plantaardige burger of steak van soja en groenten?
100 g Plantaardige burger of steak van soja en groenten bevat 175 kcal, met 13 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Plantaardige burger of steak van soja en groenten?
50 g Plantaardige burger of steak van soja en groenten bevat 88 kcal, met 6,6 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Plantaardige burger of steak van soja en groenten?
150 g Plantaardige burger of steak van soja en groenten bevat 263 kcal, met 20 g eiwit, 13 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Plantaardige burger of steak van soja en groenten?
200 g Plantaardige burger of steak van soja en groenten bevat 350 kcal, met 26 g eiwit, 17 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Plantaardige burger of steak van soja en groenten?
250 g Plantaardige burger of steak van soja en groenten bevat 438 kcal, met 33 g eiwit, 21 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 25596 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
