Weet wat er op je bord ligt
Op soja gebaseerd gehaktimitaat
Calorieën en voedingswaarden
voorverpakt
143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten7 g
Vet5,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 143 kcal —
- Eiwit 12 g 23%
- Koolhydraten 7 g 3%
- Vet 5,8 g 7%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 5,2 g 19%
- Suikers 4,2 g —
- Natrium 312 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine K 6,1 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 34 µg 9%
Mineralen
- Calcium 67 mg 5%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 66 mg 16%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 620 mg 13%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,41 mg 46%
- Mangaan 0,78 mg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 12 g | 7 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,8 g | 3,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 17 g | 11 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 23 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 29 g | 18 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vegetarisch gehaktop basis van soja, onbereid148 kcal / 100 g
- Plantaardig gehaktsoja-eiwit, gekoeld of diepgevroren product167 kcal / 100 g
- Plantaardige burger of steak van soja en groentenvoorverpakt175 kcal / 100 g
- Plantbased burger of steak van soja en kaasvoorverpakt204 kcal / 100 g
- Plantbased burger of steak van linzen soja en groentenvoorverpakt170 kcal / 100 g
- Soja- en tarweburger of -hapjeveganistisch, voorverpakt157 kcal / 100 g
- Plantaardige burger of steak van soja kaas en groentenvoorverpakt180 kcal / 100 g
- Mince with soy protein173 kcal / 100 g
- Plantgebaseerde burger of steak van tarwe en sojaveganistisch, voorverpakt215 kcal / 100 g
- Op soja- en tarwe gebaseerde schnitzel of stickveganistisch, voorverpakt245 kcal / 100 g
Vragen over Op soja gebaseerd gehaktimitaat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Op soja gebaseerd gehaktimitaat?
100 g Op soja gebaseerd gehaktimitaat bevat 143 kcal, met 12 g eiwit, 7 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Op soja gebaseerd gehaktimitaat?
50 g Op soja gebaseerd gehaktimitaat bevat 72 kcal, met 5,8 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Op soja gebaseerd gehaktimitaat?
150 g Op soja gebaseerd gehaktimitaat bevat 215 kcal, met 17 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Op soja gebaseerd gehaktimitaat?
200 g Op soja gebaseerd gehaktimitaat bevat 286 kcal, met 23 g eiwit, 14 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Op soja gebaseerd gehaktimitaat?
250 g Op soja gebaseerd gehaktimitaat bevat 358 kcal, met 29 g eiwit, 18 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 30181 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
