Weet wat er op je bord ligt

Parelhoenborst

Calorieën en voedingswaarden

rauw

107
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 107 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 9,1 mg 57%
  • Vitamine B6 0,81 mg 48%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 1 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10725 g0 g0,7 g
50 g50 g5413 g0 g0,4 g
150 g150 g16138 g0 g1,1 g
200 g200 g21450 g0 g1,4 g
250 g250 g26863 g0 g1,8 g

Vragen over Parelhoenborst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Parelhoenborst?

100 g Parelhoenborst bevat 107 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Parelhoenborst?

50 g Parelhoenborst bevat 54 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Parelhoenborst?

150 g Parelhoenborst bevat 161 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Parelhoenborst?

200 g Parelhoenborst bevat 214 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Parelhoenborst?

250 g Parelhoenborst bevat 268 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 36702 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels